Curso Bienestar Emocional

"Te ayudamos a entrenar tus emociones

para que diseñes y  vivas la vida que mereces“

 Un curso innovador que promueve una vida equilibrada, plena y con sentido

 A quién va dirigido

CURSO BIENESTAR EMOCIONAL está dirigido a personas que estén interesadas en la educación emocional y quieran incrementar su bienestar a través del desarrollo de la atención, la inteligencia emocional y la meditación.

 - Lo que encontrarás en este curso de Acción online: 

 3 bloques audioviduales online a tu ritmo.

 3 cuadernos de trabajo

 3 audioclases en mp3 que podrás descargar muy fácilmente para utilizar en tu Ipad, Tablet o Móvil.

CONTENIDO

 Módulo 1: El cerebro y la regulación emocional

· Comprensión del cerebro desde la perspectiva evolutiva

· Los bucles del cerebro

· Mindfulness

· La mente múltiple

 Módulo 2: ¿Qué son las emociones?

·¿Qué son las emociones?

·Biología de las emociones

·Efecto de las emociones en el desempeño

·Toma de decisiones: ¿Qué emociones me guían?

·Duración de las emociones

 Módulo 3: Actividades para mejorar las  competencias  en Conciencia emocional

·Herramientas para incorporar el equilibrio emocional

·Control cognitivo-conductual

·Búsqueda de conductas adecuadas

·Entrenamiento atencional - Respiración de calma – Mindfulness

·Introducción a la imaginería