"Te ayudamos a entrenar tus emociones
para que diseñes y vivas la vida que mereces“
Un curso innovador que promueve una vida equilibrada, plena y con sentido
A quién va dirigido
CURSO BIENESTAR EMOCIONAL está dirigido a personas que estén interesadas en la educación emocional y quieran incrementar su bienestar a través del desarrollo de la atención, la inteligencia emocional y la meditación.
- Lo que encontrarás en este curso de Acción online:
3 bloques audioviduales online a tu ritmo.
3 cuadernos de trabajo
3 audioclases en mp3 que podrás descargar muy fácilmente para utilizar en tu Ipad, Tablet o Móvil.
CONTENIDO
Módulo 1: El cerebro y la regulación emocional
· Comprensión del cerebro desde la perspectiva evolutiva
· Los bucles del cerebro
· Mindfulness
· La mente múltiple
Módulo 2: ¿Qué son las emociones?
·¿Qué son las emociones?
·Biología de las emociones
·Efecto de las emociones en el desempeño
·Toma de decisiones: ¿Qué emociones me guían?
·Duración de las emociones
Módulo 3: Actividades para mejorar las competencias en Conciencia emocional
·Herramientas para incorporar el equilibrio emocional
·Control cognitivo-conductual
·Búsqueda de conductas adecuadas
·Entrenamiento atencional - Respiración de calma – Mindfulness
·Introducción a la imaginería
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